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阴虚体质如何判断?教你自行判断方法

来源:本站 发布时间:2019-06-12

阴虚体质如何判断?教你自行判断方法

阴虚体质是比较常见的一种体质,那你知道如何判断是否是阴虚体质吗?下面介绍了一下简单的判断方法,阴虚体质是指当脏腑功能失调时,易出现体内阴液不足,阴虚生内热的证候,常表现为形体消瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发、皮肤干枯,舌干红、少苔,甚至光滑无苔,多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。

发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。

应以滋补阴液、佐以清热为治则,还应针对相关脏腑阴虚辨证,分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药,根据阴阳互根理论,加少量补阳之品。 检查自己是不是属于阴虚体质,最简单的检查方法就是热。 如果平时经常感觉到自己心窝发热,并且手脚也喜欢接触比较冰凉的物体,睡觉的时候喜欢将四肢放到被子外面,那就说与阴虚体质了。 体温正常,但却感觉身体发热,特别是午后到傍晚的这个阶段感觉最为明显。 阴虚体质的患者大多都比较外向,平时也更加的活泼还有闲不住。

如果是阴虚体质比较严重的人,遇到事情也更加容易着急上火不冷静。

从身体的体型来看,阴虚体质的人比较瘦,脸色也大多是红红的,属于那种不健康的红色。 而粪便则是容易干燥,小便短少且颜色发黄。 阴虚体质如何调理推荐食疗方莲子百合粥白木耳、莲子、百合各6克,加适量水和冰糖,文火煨1小时左右,再加入西洋参适量煮5分钟,每日早晚各服1次,连续服用2~3周。 苦瓜瘦肉汤鲜苦瓜150克,瘦猪肉60克。 将苦瓜去籽切成块,用盐稍腌片刻后洗净,瘦猪肉洗净切薄片。 同放入锅内,加适量清水,用大火煮沸至熟。 有滋阴补肾的功效。 大枣乌梅汤大枣、乌梅各20克,洗净放入砂锅,加水适量,文火煮好后加入适量冰糖。 有补心滋阴的作用。 枸杞子粥取枸杞子15克,大米50克煮粥。

有滋补肝肾、养阴明目的作用。

适用于肝肾不足、头晕目眩、视物不清。 松子粥取松仁10~15克,加大米50克煮粥。

可滋养强壮身体,润心肺和大肠。 山药粥取生山药、白米各60克,白糖适量。 将山药蒸熟后去皮捣为糊,掺入煮好的米粥,搅拌均匀,加糖少许即可食用。

适用于肾气不足、脾虚泄泻、食欲欠佳等。

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